2024年4月3日放送
2024/04/03『ホンマでっか！？TV名医が教える！ぐっすり快眠法SP』が放送されました。
寝つきが悪い方、ぐっすり眠れない方におすすめのグッズの紹介もありました。
番組内で紹介のあった商品をまとめました。
梶本先生が紹介された睡眠におすすめの商品
疲労・梶本先生によると、耳を温めると睡眠の質が上がる
- 外耳道を温める
- 温かくなることにより体温を下げようとする→深い睡眠に入りやすくなる
耳ほぐタイム
紹介のあった商品はこちら
MattRoseさん愛用のマッサージブラシ
リラクシングマッサージブラシハード（1,925円）
- 頭皮のマッサージをしっかりできる
使い方のポイント
- その場（頭皮に当てた場所）でクルクルする
- 引きずらないでその場でやる。毛穴に刺数が当たりすぎてしまう。
快眠マッサージ•永井先生による快眠法
◉スウェットで寝ることで睡眠が浅くなることがあるそうです。
- 部屋着には、ポリエステルなどの化学繊維が多く静電気が発生しやすい。
- 静電気が発生→自律神経を刺激して眠りが浅くなってしまう。
- 直接肌に触れる肌着が1番大事！
- 綿50%など、天然繊維の割合を増やす事で静電気を抑えて快眠に繋がる。
マーケティング評論家 牛窪先生が紹介
眠りに特化したスパが誕生！
オープン時には1ヶ月分1000席の枠が2分で完売したというスパ。
眠らせるスパ Goku SPA
渋谷店
住所〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-18-12
E-Harajuku 6階 営業時間10:00 ～ 21:00
銀座店
住所〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目2-4サクセス銀座ファーストビル9階 営業時間10:00 ～ 21:00
お客さんのほとんどが眠ってしまうという噂のスパです。
3時のヒロインの”かなで”さんが体験しました。
快眠マッサージ•永井先生によると、筋弛緩法という、すごく理にかなったやり方だそう。
筋弛緩法を自宅で簡単に行うには、
湯船から上がったときに冷水を足元に30秒あてる。その後温かいシャワーを30秒あてる。
これを１～３セット行うと結構効果が期待できます。
まとめ
2024/04/03『ホンマでっか！？TV名医が教える！ぐっすり快眠法SP』が放送されました。
番組内で紹介のあった商品を紹介いたしました。
参考になれば幸いです。
