2024年夏のマスクはどうする？
新型コロナウイルスが感染症法上の5類に移行されて５月で一年が経ちました。
2024年は猛暑と予想されていますが、マスクは外しますか？？
私自身、アラフィフなので、マスクをしている方が色々な意味で安心です！
自信があればすぐに取りますが•••
マスクを外したくない！という人もまだまだみえるみたいです。
感染対策に！という方や、マスクが習慣になっていて外すと落ち着かない、という方も多いですよね。
ネットなどで、マスクを外したくない方の理由などを探してみました。
- 想像してた顔と違った。と思われたくない。
- 老けていると思われたくない。
- 歯の黄ばみや、歯並びが気になる。
- ほうれい線や、たるみが気になる。
- お互いの口臭などが気になったら嫌。
- マスクがあるとメイクが適当でも良いので楽。
- 表情を見られたり、思ってる事が悟られそうで不安。
美容や身体的なコンプレックスが気になったり、表情などの心理的な部分など、様々な思いがありますよね。
一つ一つ対処していき、マスクを外した自分に自信を持ちたいですね！
マスクでは顔の下半分が隠れていました。
気になるのは、ほうれい線や、顔のたるみ、歯並び、歯の黄ばみ、口臭などがあげられます。
表情筋を鍛える
表情筋は、使わないと衰えていきますよね。コロナ禍の間に、会話をしたり、大声で笑ったり、カラオケに行ったり、日常で様々な事を我慢してきました。
スポーツ観戦で大きな声で応援したり、喜怒哀楽するだけでも、表情筋は使います。
表情筋を鍛える事で、顔が引き締まるので生き生きとした表情になって、顔のパーツもしっかりするので、自然と目もパッチリ、口角も上がってきます。
あいうべ体験
あいうべ体操や、顔ヨガを取り入れてみる。
(1)「あー」と口を大きく開き
(2)「いー」と口を大きく横に広げ
(3)「うー」と口を前に突き出す
(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
それぞれ1秒ずつキープして行い、これを10回繰り返します。この運動は、福岡市みらいクリニックの内科医である今井一彰先生が考案した方法です。
むくみ対策、小顔効果の期待もでき、他にも良い効果があるので、取り入れてみると良いですよ🎵
私も30代の頃から毎朝行っていますが、顔を動かす事で、頭もスッキリします！
顔ヨガ•舌まわしを取り入れる
顔ヨガによってシワやシミの改善、くすみ解消。たるみや、顔のゆがみにも効果が期待できます。
舌回しは口の周りの筋肉を使うのでおすすめです！
口の中で舌を回すだけの「舌回し」。ほうれい線や小顔対策にもなり、口臭やむし歯予防にも期待ができます。
舌回し体操についてこちらから詳しく見れます
＞＞噛むこと研究室
2024年6月12日【ホンマでっか！？TV】に出演された吉田圭吾先生がインスタ『たるみ撃退』として公開されています。
女優さんや、モデルさんのケアもされてる吉田先生のインスタを参考にさせていただきます。
顔の体操は、お金もかからず、場所も時間も取らなくて良い方法ですね♬
小顔対策におすすめのグッズを利用する
Brighte ELEKI BRUSH 美顔器
1台10役。ハリ施術を受けているかのような本格的な刺激。顔はもちろん頭皮、全身にお使いいただける、万能な美顔器です。
メディアでも話題の商品です。
Beauty Face Stick2.0
STELLA BEAUTE（ステラ ボーテ）から 2024年5月に新登場したばかりの商品。
新感覚美容デバイス「Beauty Face Stick2.0」
美容に関する本を出版したり、様々な美容法をテレビや雑誌などで紹介されているMEGUMIさん。MEGUMIさんの愛用品でもある「Beauty Face Stick2.0」は、すでに話題ですね🎵
リファ カラット ReFa CARAT リファ カラット MTG 美顔器 美顔ローラー
プロの手技を再現された『 ReFa CARAT』美顔ローラーは、発売当初から人気！！
お風呂でも使用が出来、顔だけでなく、ふくらはぎや鎖骨などに使用することでリンパの流れも良くなります。
※ドレナージュとはエステティシャンの流れるような動きを表現したものであり、人体への効果効能を表現したものではありません。
リファカラットのローラーは発売当初に購入して10年が経ちました。これからもまだまだ使用できるので、購入して正解でした！
片方の頬をローラーすると、確実に左右の差が一目瞭然です🎵
エンジェルメッサリフトプラス
口で加えるだけの簡単エクササイズ！口だけでなくボディケアにも使用できる『エンジェルメッサリフトプラス』。1日３分〜手軽に表情筋を鍛えることができます。
頬に咥えて顔まわりのケア、後頭部や肩など気になる部分に使用できます。
グッズを利用してみるのも良いですね🎵
歯の黄ばみ対策
毎日しっかり歯磨きをしていても、どうしても、黄ばんでくる歯は気になりますよね•••
歯医者で歯石取りや掃除をしてもらったり、手軽に自宅でできるホワイトニングをして、笑顔に自信を持ちたいですね。
e-White
楽天ポイントを集めてみえる方、楽天ポイントをためてみえる方は、フルーシー公式ショップから1,980円（送料無料）にて購入ができます。
クリアップトゥースジェル
化学成分に頼らない無添加歯磨きジェル。
界面活性剤/合成研磨剤/発泡剤/石油系成分/鉱物油/フッ素アルコール/合成香料/着色料/パラベン/フェノキシ エタノール
普段使っている歯磨き粉に入っているこれらの成分は一切入ってません。赤ちゃんから大人まで年齢・男女問わずに使い続けられます。
まとめ
マスクで隠れていた部分を急にさらけ出すのは、勇気がいりますね。
気になる部分は対策をしながら、以前のようにマスクなしの生活に自信を持てるようになりたいですね♪
